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リマーノ 伏見本店(Re:mano)のブログ
プライベート
投稿日：2025/2/27
- 猫背改善は緩めた後の意識が大事！
- 今、猫背改善中の奥原です^_^
成人の頭の重さは4～6kgと言われており、ほとんどの方が前のめりの姿勢で日々をお過ごしです。
前に出た状態だと、更に頭は重くなり、首から背中の僧帽筋が頑張って頭を支えてくれます。
その結果、肩や肩こりを初め、顔や首のたるみやシワ、自律神経の乱れにも影響を与えていきます。
ゴリラ等の類人猿は上半身が前傾し、頭を支えるため首の後ろに強い筋肉が発達しているそうです。
オーナーのマミ先生は、自分はメスゴリラから人間になったので、中学生からずっと肩凝りだったのに40代後半で肩凝りから解放されたそうです。
私は背骨と骨盤を真っ直ぐ起こせず脱力して体をまるめてしまうので、頭を体の中心の上で支えられる様に気をつけていますが、無意識を正すのは意識の継続が大事ですね。
筋肉が緩むと頑張らなくても姿勢が正されます！
頭が正しい位置にあると、疲れや痛みから解放され、首が長くなってフェイスラインもスッキリと変わりますよ♪
リマーノでは日々の生活で固まってしまった筋肉を緩めて快適で美しい姿勢でお過ごしできるようお手伝いしております^o^
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