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シュエット 池袋店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/30
- 夕方になると脚が重くなる方へ
- 夕方になると脚が重だるく感じたり、靴が少しきつく感じたりすることはありませんか？
朝はそこまで気にならなかったのに、1日過ごしたあとに脚の疲れがどっと出てくることがありますよね。特に立ちっぱなしや座りっぱなしが続いた日、冷えが気になる日には、脚の重さを感じやすい方も多いです。
◆夕方に脚が重くなりやすい理由
脚は、1日の中でも負担がたまりやすい場所です。長時間同じ姿勢が続くと、ふくらはぎまわりがこわばりやすくなり、足先の冷えや緊張も重なって、夕方になるにつれてだるさや重さが強くなることがあります。
忙しい日ほど体全体の力が抜けにくくなり、脚まで休まりにくくなることもあります。脚の疲れは脚だけの問題ではなく、全身の緊張や疲れが重なってあらわれていることも少なくありません。
◆足裏やふくらはぎの疲れも関係しやすいです
脚の重さというと、ふくらはぎだけを思い浮かべる方も多いですが、実は足裏の疲れも関係しやすいです。足裏は毎日体を支えているため、知らないうちに負担がたまりやすい場所です。足元がこわばると、脚全体がすっきりしにくく感じることもあります。
そんなときは、足裏からふくらはぎまでやさしくゆるめる時間をつくることで、ほっとしやすくなることがあります。強く押して我慢するような刺激よりも、心地よさの中で少しずつ力が抜けていくほうが合う方も多いです。
◆脚が重い日は、休むことも大切です
脚が重い日は、体全体ががんばり続けているサインのように感じることもあります。そんなときは、無理に頑張り続けるよりも、少し立ち止まって休むことも大切です。
足元がゆるむと、気持ちまでふっと落ち着きやすくなることがあります。夕方の脚のだるさや重さが気になる方は、足元からやさしくゆるめる時間を取り入れてみるのもおすすめです。
シュエットでは、足裏やふくらはぎを含めたフットケアで、脚の重だるさが気になる方にもゆったり過ごしていただけるよう心がけています。夕方の脚の重さが気になるときは、無理を重ねる前に、やさしく休める時間を選んでみてくださいね。
足つぼ/足裏/ふくらはぎ/脚のだるさ/脚の重さ/むくみ/冷え/フットケア/リラックス/疲れ
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