スイミンシツカイゼンリラク シュエット イケブクロテン
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シュエット 池袋店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/1
- 目の疲れ・頭の重さに 眼精疲労ヘッドスパ
- パソコンやスマホを見る時間が長くて、目の疲れや頭の重さが気になることはありませんか？
春は気温差や環境の変化もあり、なんとなく頭がぼんやりしたり、目元の疲れが抜けにくく感じたりする方も多い時期です。忙しさが続くと、気づかないうちに額やこめかみ、頭まわりまで力が入りやすくなることがあります。
◆目の疲れと頭の重さはつながって感じやすいです
目をよく使う日が続くと、目元まわりだけでなく、額やこめかみ、頭全体までこわばりやすくなることがあります。
すると、目の疲れだけでなく、頭が重たい、すっきりしない、ぼんやりする、といった感覚につながりやすくなります。
さらに、考えごとが多い時期や緊張が続いていると、体全体が休まりにくくなり、頭まわりの力も抜けにくくなることがあります。そんなときは、無理に頑張るよりも、少し立ち止まって休む時間を取ることも大切です。
◆目元からゆるめると、ほっとしやすくなることも
目元や頭まわりは、日々の疲れや緊張があらわれやすい場所です。
このあたりをやさしくゆるめていくと、呼吸まで浅くなっていたことに気づいたり、気持ちまで少し落ち着きやすくなったりすることがあります。
強い刺激で我慢するようなケアよりも、心地よさの中で少しずつ力が抜けていくような時間のほうが合う方も多いです。目の疲れや頭の重さが気になる日は、静かに休める時間をつくるだけでも違って感じられることがあります。
◆4・5月限定 眼精疲労ヘッドスパ
4月・5月は、目元を温めながら額・こめかみ・頭まわりをやさしくゆるめていく【眼精疲労ヘッドスパ】をご用意しています。
目の疲れや頭の重さ、ぼんやり感が気になる方にも、ほっと一息つけるような時間を過ごしていただけたらと思います。
「最近、目がしょぼしょぼしやすい」
「頭が重たくてすっきりしにくい」
「静かに深くリラックスできる時間がほしい」
そんな方は、この時期のケアとして取り入れてみてくださいね。
目の疲れ/眼精疲労/頭の重さ/ヘッドスパ/目元ケア/こめかみ/額/ぼんやり感/リラックス/快眠
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