小顔矯正・骨盤矯正 美容整体専門院 [新美選]シンビセン 町田院
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- 東京都町田市原町田５-6-3 大国屋ハイツ101
- 小田急・JR 町田駅共に 徒歩 7分（小顔矯正・骨盤矯正 美容整体専門院）
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投稿日：2024/7/19
- 二の腕のお悩み
- 夏になり薄着になったことで、二の腕が気になる！というお声をよく聞くようになりました。
今回は二の腕がたるむ、太くなる原因をお話ししたいと思います。
そもそも二の腕にある上腕三頭筋は、意識して動かさない限り使うことの少ない筋肉になっています。
普段動かすことの少ない部位に脂肪はつきやすく、落ちづらくなります。
さらにデスクワークや姿勢の崩れにより巻き肩になることで筋肉が固まります。
鎖骨や脇の下のリンパの流れが悪くなり老廃物が溜まり脂肪が落ちづらい原因にも繋がります。
筋肉が少ないことも原因の一つになります。
筋肉は使わないと落ちていきます。筋肉が少なくなるとむくみや冷えを引き起こしやすくなりますし、支える力も弱くなるのでたるみやすくなります。
二の腕の引き締めとなると、すぐに筋トレ！と思いがちですが
かたくなっている筋肉をほぐすこと、巻き肩や猫背を正しい位置に戻すことをしてあげてから
トレーニングを行うことで、効率も上がりますし、バランスのいい筋肉が付きますので
よりきれいな二の腕を目指せます！
当院では、巻き肩や猫背の矯正、二の腕のケアも行っています。
自分ではなかなか…という方は一度ご相談ください♪
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小顔矯正・骨盤矯正
美容整体専門院 新美選（しんびせん） 町田院
〒194-0013東京都町田市原町田5-6-3 大国屋ハイツ101
TEL 042-732-3369
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新美選
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