小顔矯正・骨盤矯正 美容整体専門院 [新美選]シンビセン 町田院
コガオキョウセイ コツバンキョウセイ ビヨウセイタイセンモンイン シンビセン マチダイン
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- 東京都町田市原町田５-6-3 大国屋ハイツ101
- 小田急・JR 町田駅共に 徒歩 7分（小顔矯正・骨盤矯正 美容整体専門院）
美容整体専門院 新美選のブログ
ビューティー
投稿日：2025/4/13
- 睡眠の質
春になって気温も上がり、過ごしやすくなってきましたね。
でも実はこの時期、『なんとなく眠りが浅い』・『朝スッキリ起きられない』という方が増えているんです。
●春に睡眠の質が下がる理由
・気温・湿度の変化で自律神経が乱れやすい
・花粉やアレルギーによる鼻づまりで呼吸が浅くなる
・新生活や環境の変化によるストレス・緊張
このような要因が重なることで、深い睡眠が減ってしまい、肌や体の回復がうまくいかないことも…(><)
●睡眠の質が美容に与える影響
・ターンオーバーを促進するホルモンの分泌が減り、『肌荒れやくすみの原因』に
・自律神経の乱れを招き、血液やリンパの流れが悪化。『むくみやたるみ』につながる
・満腹ホルモンの低下、空腹ホルモンの増加を引き起こし、『過食傾向や代謝の低下』が起こりやすくなる
●睡眠の質を高めるために気を付けたいこと
・寝る前のスマホは３０分前までに
・就寝の1～2時間前に湯船に浸かる
・軽いストレッチや深呼吸でリラックス
できることから始めていきましょう♪
当院の施術は、歪みに着目し、骨や筋肉から修復をかけ本来の姿を取り戻すことで
根本から健康と美を感じられるようになります。
またゆっくり呼吸をしたり、リラックスしながら施術を受けて頂くことで
副交感神経が優位になり、自律神経にも良い影響が期待できます。
睡眠の質にお悩みの方は、根本から歪みを整える【３D小顔矯正・骨盤矯正】もぜひお試しください！
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
小顔矯正・骨盤矯正
美容整体専門院 新美選（しんびせん） 町田院
〒194-0013東京都町田市原町田5-6-3 大国屋ハイツ101
TEL 042-732-3369
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投稿者
新美選
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