1. 総合トップ  >  
  2. エステサロン検索トップ   >  
  3. エステサロン関東トップ   >  
  4. エステサロン吉祥寺・荻窪・西荻窪・三鷹トップ   >  
  5. 大川カイロプラクティックセンター にしおぎ整体院   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

大川カイロプラクティックセンター にしおぎ整体院 【ニシオギセイタイイン】

オオカワカイロプラクティックセンター ニシオギセイタイイン

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • ネイル
  • エステ
スマート支払いOK
  • 東京都杉並区西荻北3-30-9
  • 「西荻窪」駅北口 徒歩3分

大川カイロプラクティックセンター にしおぎ整体院のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/2/24
骨盤底筋が上手く使えない2つの原因

骨盤底筋が上手く使えない2つの原因_20260224_1
こんにちは。にしおぎ整体院の赤井です。

「骨盤底筋」という筋肉をご存知でしょうか?

骨盤底筋とは骨盤の底にある筋肉の集まりで、膀胱や子宮、直腸などの臓器を下から支え、排泄をコントロールする役割があります。骨盤底筋が弱ると、尿漏れや臓器脱などの原因になることがあります。

この筋肉を鍛える(使える)ようにするためにエクササイズしても、9割の人が効いている実感がないと答えます。
それぐらい感じるのが、難しい筋肉なので諦めてしまう事が多いのですが、もしかしたらそれはあなたの体が骨盤底筋を動かせる状態になっていないからかもしれません。


やり方が下手なだけでは無いのです。

主な原因は2つ。


一つ目は骨盤が反りすぎまたは倒れすぎ。


骨盤底筋は骨盤の位置が正しい位置に無いと、発揮しずらいことが分かっています。
デスクワーク時に背もたれにもたれかかりたくなる人や、立っている時に反り腰の人が骨盤が過剰に倒れているため、いざ鍛えようとしても働きにくいのです。


2つめは横隔膜がうまく使えない。

横隔膜は、胸とお腹を隔てるドーム状の筋肉で、呼吸をするときに重要な役割を果たします。

この筋肉が骨盤底筋と連動しており、呼吸が浅い人や腹式呼吸や胸式呼吸がうまく出来ない人は骨盤底筋がうまく働かないという論文があります。


骨盤底筋のエクササイズをやってもしっくりこない場合、上記に2つを見直すといいでしょう。

それらも難しいと感じる方は、ぜひ私たちにご相談ください。



++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
にしおぎ整体院
〒167-0042 東京都杉並区西荻北3丁目30-9
(JR西荻窪から徒歩3分)
平日 10:00~21:00 土日 10:00~18:00
Tel : 03-6913-6812
◯肩こり、腰痛、骨盤矯正の、お悩みは当院へ。
【ホームページ】
 http://nishiogi-seitai.jp/
◯ご予約 24時間受付!
 症状についての質問もお気軽にお問合せください。
【LINE@】
 https://line.me/R/ti/p/%40xat.0000107326.kpx
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
おすすめクーポン

  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • その他

¥6,000

産後の骨盤矯正 《助産師さん推薦》 産後ケアコース 60分9,000円→6,000円

提示条件:
予約時
利用条件:
初回のみ
大川カイロプラクティックセンター にしおぎ整体院 赤井 隆紀
ご来店お待ちしております
カイロプラクター、整体師
赤井 隆紀アカイ リュウキ
投稿者
大川カイロプラクティックセンター にしおぎ整体院 赤井 隆紀

カイロプラクター、整体師

赤井 隆紀

アカイ リュウキ

産後骨盤ケア、骨盤調整ならお任せください!

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

大川カイロプラクティックセンター にしおぎ整体院のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正

¥1,980

【15周年記念】初回整体体験コース 《3月限定》40分6,000円→1,980円

提示条件:
予約時
利用条件:
初回限定

  • OX脚矯正

¥1,980

【学割U24】学生O脚・X脚・XO脚矯正 《平日限定》  50分8,000円→1,980円

提示条件:
予約時
利用条件:
初回、平日、学生限定

  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正

¥6,000

【どれを選ぶか迷う方はこちら】全身整体コース 60分9,000円→6,000円

提示条件:
予約時
利用条件:
初回のみ

  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • その他

¥6,000

産後の骨盤矯正 《助産師さん推薦》 産後ケアコース 60分9,000円→6,000円

提示条件:
予約時
利用条件:
初回のみ

  • 整体
  • 骨盤矯正
  • その他

¥6,000

マタニティ整体 《助産師さん推薦》 本格妊婦整体 60分9,000円→6,000円

提示条件:
予約時
利用条件:
初回のみ

  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正

¥6,000

O脚・X脚・ひざ下O脚矯正【美脚・美容矯正】 60分9,000円→6,000円

提示条件:
予約時
利用条件:
初回のみ
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

大川カイロプラクティックセンター にしおぎ整体院のブログ(骨盤底筋が上手く使えない2つの原因)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/
운영자와 1:1 채팅