ヒカリカイロプラクティック シブヤミヤマスザカイン
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ヒカリカイロプラクティックのブログ
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ビューティー
- 投稿日：
- 2015/8/27
- 投稿者：
- 内山 尚己
今日は60才を過ぎて筋肉の減少をどう防ぐかがテーマです。最近、サルコペニアという言葉を聞きます。筋肉の減少のことです。サルコペニアは病気というよりは加齢とともに誰にでも見ら…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2015/8/20
- 投稿者：
- 内山 尚己
暑い日がつづきますね。さっぱりした例えばそーめんなどはおいしいですね。しかし、私たちの立場からすれば、野菜はもちろん、肉、魚もしっかりたべてほしいです。特に高齢になると、…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2015/8/18
- 投稿者：
- 内山 尚己
今日は油をとって体脂肪を減らすというオメガ3ダイエットについてです。まず、オメガ3は、青魚、しそ由、亜麻仁油、エゴマ油など限られた物にしか多く含まれていません。そのため、意…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2015/8/17
- 投稿者：
- 内山 尚己
今日は糖質制限の続きです。ごはん、パン、麺類を制限する、糖質制限をすると、結果 タンパク質を多く取ることになります。タンパク質を多くとるこについては、まず 以下、ご確認く…続きを見る
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