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整体 ほぐす蔵 五反田

せいたい ほぐすぞう ごたんだ

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サロンのNEWS
投稿日:2026/1/19
年末年始の疲れが抜けない、自律神経の乱れかも

「休んだはずなのに、体が重い」「やる気が出ない」
年末年始の疲れが抜けない、自律神経の乱れかも_20260119_1
そんな声が増えるのが1月です。実はこれ、年末年始の生活リズムの変化と寒さによって、自律神経が乱れているサインかもしれません。
夜更かしや食べ過ぎ、移動や人付き合いが続いた体は、気づかないうちに緊張状態が長引いています。その結果、眠りが浅くなったり、肩こり・だるさが抜けにくくなるのです。
この時期は「頑張って戻そう」とするよりも、深呼吸や体を温める時間を意識して、ゆるやかに整えることが大切。1月は回復のスタート月。体の声を聞くことから始めてみましょう。

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ほぐす蔵 梶田
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投稿者
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ほぐす蔵のブログ(年末年始の疲れが抜けない、自律神経の乱れかも)/ホットペッパービューティー

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