ほぐす蔵のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/29
- 疲労のセルフチェックで適切コースをご案内
- 疲労のセルフチェックで適切コースをご案内
年末年始の忙しさや生活リズムの乱れで、
「なんとなく不調」「原因は分からないけどツラい」
そんな状態が続いていませんか？
実はその違和感、
体の使い方や姿勢のクセから来ている可能性があります。
今回は、今の体の状態をもう少し詳しく知れる
美容整体セルフチェックをご用意しました。
当てはまる数で、
今のあなたにおすすめのケア時間も分かります◎
1 首・肩・上半身の疲労サイン
首を回すと重さ・詰まり感がある
肩が常に上がっている感覚がある
デスクワーク後、肩甲骨まわりがつらい
2 頭・目・自律神経系のサイン
目の奥が重い／夕方になるとぼんやりする
頭がスッキリしない日が多い
寝ても疲れが取れない感覚がある
3 姿勢・骨格バランスのサイン
猫背・巻き肩を自覚している
反り腰・腰の張りが気になる
写真を撮ると姿勢の崩れが気になる
4 下半身・むくみのサイン
足が夕方になるとパンパンになる
冷えやすく、血流の悪さを感じる
座りっぱなし・立ちっぱなしが多い
5 疲労の蓄積・回復力低下のサイン
休んでも回復しきらない
疲れが数日残ることが増えた
以前より体力が落ちたと感じる
チェック数別｜おすすめコース
1～2項目 当てはまった方
【60分｜メンテナンスケア】
・疲れは出始め
・部分的なコリ・違和感が中心
→ 早めのケアで不調を溜めないのがおすすめ◎
3～4項目 当てはまった方
【90分｜全身バランス調整】
・疲労が蓄積し始めている状態
・姿勢や骨格の乱れが影響している可能性大
→ 上半身＋下半身をしっかり整えるケアが必要です
5～6項目 当てはまった方
【120分｜集中リセットケア】
・慢性的な疲労状態
・体の歪みや緊張が全身に波及
→ 集中的に整えて、疲れを根本からリセットするのがおすすめ
チェック項目が多かった方ほど、
「体が頑張り続けているサイン」が出ています。
年末年始に溜まった疲れは、
早めにケアすることで回復もしやすくなります。
今の体に合ったケアで、
スッキリした状態を取り戻しませんか？＃肩こり ＃リンパマッサージ ＃ヘッドスパ ＃マッサージ ＃整体 ＃リンパマッサージ＆肩こり ＃もみほぐし ＃ドライヘッドスパ ＃腰痛 ＃小顔 ＃肩甲骨 ＃リラクゼーション ＃筋膜リリース ＃足ツボ #大崎
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