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整体 ほぐす蔵 五反田

せいたい ほぐすぞう ごたんだ

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サロンのNEWS
投稿日:2026/1/25
頑張れない1月は、体からの「休んで」のサインかも

年が明けても気持ちが乗らない、体が重くて動きたくない。
頑張れない1月は、体からの「休んで」のサインかも_20260125_1
そんな感覚が続く1月は、心の問題ではなく体の問題であることが少なくありません。年末年始の忙しさで緊張が続き、寒さで体が縮こまることで、自律神経は知らないうちに疲れ切っています。
この時期は交感神経が優位になりやすく、呼吸が浅く、肩や首に力が入りやすい状態。だからこそ「気合を入れる」より「ゆるめる」ことが回復への近道です。体を温め、ゆっくり吐く呼吸を意識するだけでも、緊張は少しずつほどけていきます。
1月は無理にスタートダッシュを切る時期ではありません。体を整え直し、土台を作る大切な準備期間。今感じている不調は、整うための合図なのかもしれません。



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ほぐす蔵 三橋
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投稿者
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ほぐす蔵のブログ(頑張れない1月は、体からの「休んで」のサインかも)/ホットペッパービューティー

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