ほぐす蔵のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/15
- 自律神経と春先の密接な関係
- 春は寒暖差や環境変化により、自律神経が乱れやすい季節です。
自律神経には交感神経と副交感神経があり、体温調節や内臓機能、血流をコントロールしています。
寒暖差が大きいとこのバランスが崩れ、めまい・頭痛・倦怠感・肌荒れなどが起こりやすくなります。
対策は「一定のリズム」。起床時間を揃え、朝に太陽光を浴びることで体内時計を整えましょう。
また、深呼吸は迷走神経を刺激し副交感神経を優位にします。首元を温め血流を促すことも効果的。
季節の変わり目こそ、生活リズムの安定が美容と健康の土台になります。
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