ほぐす蔵のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/13
- 春野菜に含まれる栄養素
- 春野菜にはさまざまな栄養素が含まれており、バラエティ豊かな食材を摂取することで様々な栄養を取り入れることができます。
〈ビタミンC〉
アスパラガス、新玉ねぎ、菜の花などの春野菜にはビタミンCが豊富に含まれています。
ビタミンCは抗酸化作用があり、免疫機能の向上やコラーゲンの生成に寄与します。
〈ビタミンK〉
新たまねぎや新じゃがいも、菜の花にはビタミンKが含まれています。
ビタミンKは血液凝固に関与し、骨の健康維持にも寄与します。
〈食物繊維〉
アスパラガスや新ごぼう、新じゃがいもには食物繊維が豊富に含まれています。
食物繊維は腸の健康をサポートし、便通を改善します。
〈カロテノイド〉
菜の花や新玉ねぎには、カロテノイドと呼ばれる色素が含まれています。
これは抗酸化作用があり、目の健康や細胞の保護に寄与します。
〈カリウム〉
アスパラガスや新じゃがいもにはカリウムが含まれています。
カリウムは血圧の調整や神経・筋肉の正常な機能に寄与します。
〈ビタミンB群〉
新じゃがいもや新たまねぎにはビタミンB群が豊富に含まれています。
これらはエネルギー代謝や神経機能のサポートに関与します。
これらの栄養素は、春野菜をバランスよく摂取することで、健康な食事パターンを構築するのに役立ちます。
春野菜は旬の時期に新鮮でおいしいだけでなく、栄養価も高いので、取り入れてみると良いでしょう。
＃肩こり ＃リンパマッサージ ＃ヘッドスパ ＃マッサージ ＃整体 ＃リンパマッサージ＆肩こり ＃もみほぐし ＃ドライヘッドスパ ＃腰痛 ＃小顔 ＃肩甲骨 ＃リラクゼーション ＃筋膜リリース ＃足ツボ ＃マタニティ ＃骨盤矯正＃骨盤歪み＃眼精疲労 ＃小顔矯正 ＃リンパマッサージ＆肩こり＆リンパ ＃ストレートネック ＃巻き肩 ＃反り腰 ＃姿勢 ＃スマホ首 ＃坐骨神経痛 ＃ストレッチ ＃猫背 ＃指圧 ＃頭痛 ＃フットケア ＃五反田整体 ＃五反田駅マッサージ ＃五反田リラクゼーション ＃五反田もみほぐし
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥5,000 【4月限定590円割引】☆￥5590→￥5000☆75分全身スッキリコース！
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/13
-
●2026/4/9
-
●2026/4/6
-
●2026/4/5
-
●2026/4/1
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（5）
- 2026年3月分（8）
- 2026年2月分（7）
- 2026年1月分（10）
- 2025年12月分（9）
- 2025年11月分（13）
- 2025年10月分（9）
- 2025年9月分（9）
- 2025年8月分（9）
- 2025年7月分（10）
- 2025年6月分（9）
- 2025年5月分（9）
- 2025年4月分（9）
- 2025年3月分（13）
- 2025年2月分（11）
- 2025年1月分（6）
- 2024年12月分（7）
- 2024年11月分（8）
- 2024年10月分（8）
- 2024年9月分（5）
- 2024年8月分（4）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
もっと見る
ほぐす蔵のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥6,700 【4月限定】500円割引☆ドライヘッスパド30分+整体65分通常￥7200→￥6700
|
|
新 規 |
¥8,900 【NEWスタッフ加入♪技術に定評あり】全身ケア￥9500→￥8900(口コミ投稿)
|
|
全 員 |
¥5,000 【4月限定590円割引】☆￥5590→￥5000☆75分全身スッキリコース！
|
|
全 員 |
¥6,510 【迷ったらこのコース☆全身ボディケア整体95分¥6510円！】
|
|
全 員 |
¥4,200 【人気NO１コース☆全身ボディケア整体65分¥4200円！】
|
|
全 員 |
¥7,200 【男性にもオススメ☆ドライヘッドスパ＋小顔調整30分+全身整体65分￥7200】
|
