さんちゃ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/27
- さんちゃ整体院
足首の硬さは単なる柔軟性の問題ではなく、全身のバランスや痛みの原因になることがあります。
・足首が硬くなる原因
運動不足・同じ姿勢の生活
デスクワークや立ちっぱなしの仕事が続くと、足首を動かす機会が減り、関節や筋肉が硬くなります。
特に、足首を前後に動かす「背屈・底屈」が制限されやすくなります。
ふくらはぎ・足裏の筋肉の緊張
足首の動きは、ふくらはぎや足裏の筋肉と密接に関係しています。
これらが硬くなると、足首の可動域が狭くなり、歩行や立ち上がり動作に負担がかかります。
過去の捻挫やケガの影響
「昔に捻挫したけど、治療せずにそのまま」
このようなケースでは、関節のズレや筋肉のアンバランスが残り、足首の硬さとして現れます。
姿勢や骨盤・背骨の歪み
骨盤や背骨が歪むと、体重のかかり方が偏り、足首に余計な負担がかかります。
その結果、片側の足首だけが硬くなることも少なくありません。
足首の硬さが引き起こす身体の不調
足首は、身体の土台となる重要な関節
そのため、硬さを放置すると次のような不調につながります
膝や股関節の痛み、腰痛や骨盤の歪みなど。
足首を調整する事で辛い症状の改善に繋がる事もあるので気になる方は是非当院にお越しください。
【さんちゃ整体院】
東急田園都市線 三軒茶屋駅徒歩2分
東急世田谷線 三軒茶屋駅徒歩4分
〒154-0024
東京都世田谷区三軒茶屋1-36-6 丸文ビル201
TEL 03-6453-4963
○受付時間
平日 12:00～21:00（最終受付20:30）
土、祝 9:00～18:00（最終受付17:30）
定休日 日曜日
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