さんちゃ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- さんちゃ整体院
- こんにちは、さんちゃ整体院です肩こりは「手の問題」からも起こる
・手と肩は筋膜と筋肉の連動でつながっている
手（前腕・手首・指）を動かす筋肉の多くは、肘や肩から始まっています。
具体的には、上腕骨や肩甲骨から起始して、前腕や手に停止する筋肉が非常に多いです。
手を酷使すると肩甲骨周りの筋肉に持続的な緊張が起こり、肩や首周りの筋肉にも間接的に負担がかかります。
特に、長時間のスマホ、パソコン作業、指先の緊張が続くと、知らず知らずのうちに肩が固まっていきます。
・ 神経経路のストレス伝播
手は頚椎（首の神経）から出る神経によって支配されています。
特に腕神経叢（わんしんけいそう）は、首から肩、腕、手へと枝分かれしています。
手にストレス（たとえば過労・腱鞘炎・手首のズレなど）がかかると、その刺激が逆流するように頚椎レベルに負荷をかけることがあります。
これにより、
首まわりの筋肉の緊張
自律神経の乱れ
血流の低下
が起こり、結果的に肩こり感覚が出やすくなります。
・手の固定が肩・首の緊張を引き起こす
たとえば、キーボードを打つ、スマホを持つ、細かい作業をする。
これらの動作は「手を固定して細かく動かす」ことが多いです。
手が固定されると、身体は無意識に「肩をすくめる」「首を前に出す」「肩甲骨を固定する」ような姿勢をとりやすくなります。
この小さな固定パターンの積み重ねが、慢性的な肩こりへとつながります。
【さんちゃ整体院】
東急田園都市線 三軒茶屋駅徒歩2分
東急世田谷線 三軒茶屋駅徒歩4分
〒154-0024
東京都世田谷区三軒茶屋1-36-6 丸文ビル201
TEL 03-6453-4963
○受付時間
平日 12:00～21:00（最終受付20:30）
土、祝 9:00～18:00（最終受付17:30）
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