ヘッドスパ専門サロンQUATRE 大阪心斎橋店【ヘッドスパセンモンサロン キャトル】
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ヘッドスパ専門サロン キャトル(QUATRE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/5
- 利き目と頭皮のコリの深い関係
そもそも「利き目」ってなに？
左右の目には、実はどちらかが“主役”になっていることがあります。
例えばカメラをのぞくとき、自然と右目を使う人は「右利き目」というように、無意識のうちに片方の目ばかりを使っていることが多いのです。
【 利き目が原因で起こるバランスの崩れ 】
目は脳と直接つながっていて、多くの神経や筋肉と連動しています。
そのため、片方の目ばかり使っていると、顔の筋肉・頭皮・首・肩の
使い方に偏りが出てきます。
その結果、以下のような変化が起きることがあります：
・目の疲れが一方に集中する
・片側の肩がこりやすくなる
・頭皮の筋肉（前頭筋・側頭筋・後頭筋）に左右差が出る
・頭皮の血流がアンバランスになる
【 頭皮のコリにもじわじわ影響 】
利き目に頼る生活を続けていると、片側の頭皮だけが硬くなっている
ケースも少なくありません。
特に側頭部（こめかみ付近）から後頭部にかけてコリが出やすく、
「髪が立ちにくい」「頭が重い」「抜け毛が増えた気がする」といった不調
を感じることもあります。
【 どう対策したらいい？ 】
1、左右バランスを意識したケア
→ 頭皮マッサージは左右均等に行いましょう。
コリを感じやすい側は少し丁寧にほぐすのがポイントです。
2、目元のケアを取り入れる
→ ホットアイマスクや、まぶた・こめかみ周辺を温めるケアがおすすめです。
目の緊張がゆるむことで、頭皮も自然とほぐれていきます。
3、ストレッチや姿勢の見直し
→ 利き目だけでなく、利き腕・利き足とのバランスも意識しましょう。
体全体の使い方を整えることで、疲れにくさが変わってきます。
「利き目」は目だけの問題のように思えますが、実は頭皮のコリや髪の健康にも
影響を与える可能性があります。
いつも同じ側ばかり疲れる、肩こりや目の疲れが片側に集中するという人は、
利き目による影響かもしれません。
頭皮マッサージや目元ケアを習慣にして、左右バランスを整えるケアを取り入れて
みましょう！！！
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