ヘッドスパ専門サロンQUATRE 大阪心斎橋店【ヘッドスパセンモンサロン キャトル】
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ビューティー
投稿日：2025/9/2
- ジャンクフードが頭皮や髪に与える影響
「たまには食べたいけれど、続けてしまうと体に良くない」と言われるジャンクフード！
実は頭皮や髪にも、見えないところで影響を与えています(´；ω；｀)
本日はそんなジャンクフードについてお話しをしてまいります。
1、皮脂バランスが乱れる
脂っこい食事が続くと、頭皮の皮脂分泌が過剰になりやすくなります。
その結果、ベタつきやかゆみ、フケの原因になるほか、毛穴が詰まって炎症を起こす
こともあります。
2、髪に栄養が届きにくくなる
糖質や脂質のとり過ぎは血流を悪くし、髪や頭皮に必要な酸素や栄養が届きにくくなります。
血行不良は細毛や抜け毛のリスクを高める要因になります。
3、髪を作る材料が不足する
ジャンクフードはビタミンやミネラル、良質なタンパク質が不足しやすい食事です。
これらは髪の主成分「ケラチン」を作るために欠かせないため、不足するとパサつきや
ハリ・コシの低下につながります。
4、頭皮の老化を早める
糖分のとり過ぎは「糖化」と呼ばれる現象を起こし、頭皮のコラーゲンや弾力を壊して
しまいます。
その結果、頭皮が硬くなり、髪の成長環境も悪化してしまいます。
ジャンクフードの食べ過ぎは、、、
・頭皮のベタつきや炎症
・髪への栄養不足
・抜け毛や細毛
・髪のパサつき
といったトラブルの原因になりやすいです。
「絶対に食べてはいけない」というわけではありませんが、日常的に続けるのは避けて
栄養バランスのとれた食事を意識することが、美しい髪と健やかな頭皮を保つ秘訣です☆彡
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スパニスト/ヘアケアアドバイザー
南谷 あゆみミナミダニ アユミ
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