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投稿日：2026/2/28
- 健康と色
- おはこんばんにちは！タカハシです！
私たちは毎日、たくさんの「色」に囲まれて生活しています。
今日はそんな色と健康のお話。
実は色は、無意識のうちに心や体へ影響を与えています。
例えば、赤は交感神経を刺激し、血圧や脈拍を上げやすい色です。やる気を出したい時や活動的になりたい時には効果的ですが、
常に強い赤に囲まれていると緊張が続くこともあります。
一方、青は副交感神経を優位にしやすく、
気持ちを落ち着かせる働きがあります。
寝室やリラックス空間に取り入れると、
心が静まりやすくなります。
緑は自然を連想させ、
安心感や回復をサポートする色といわれています。
目の疲れを和らげる効果も期待できます。
このように、色は単なる見た目ではなく、
自律神経や感情に関わる大切な要素です。
最近なんとなく疲れやすい、イライラしやすいと感じる方は、
身の回りの色を少し見直してみるのもひとつの方法です。
健康は、食事や運動だけでなく、環境からもつくられています。
色の力を上手に使いながら、心と体のバランスを整え
骨から心の奥までリラックスして日々を過ごしましょう！
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高橋 綾乃タカハシ アヤノ
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