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投稿日：2026/3/29
- 春眠暁を覚えず？その眠さ、体からのサインかも
- こんにちは！
クリニカルカイロプラクティックなかやまの南波です。
春になると、なぜか眠い。
「春眠暁を覚えず」なんて言葉もあるくらい、自然なことでもあります。
でも実はこの眠さ、季節だけのせいではないかもしれません。
春は、寒暖差や環境の変化が大きく、自律神経がゆらぎやすい時期。その影響で、だるさや眠気を感じやすくなります。
さらに、背骨や骨盤のゆがみがあると、神経の働きや血流に影響し、自律神経のバランスが乱れやすくなることもあります。
・寝てもスッキリしない
・日中ずっと眠い
・首や背中がこわばる
・呼吸が浅い気がする
そんなときは、朝、軽く背伸びをしたり、ゆっくり深呼吸をしたり。体を開くようなイメージで気持ちよく動く感覚を、少し意識してみてください。
春の眠気は自然なもの。
でも、続く不調は体からのメッセージです。
少し体を整えて、軽やかな日々へ。
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