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小顔整体研究所 KSラボ 藤が丘店のブログ
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投稿日：2026/3/17
- 姿勢が崩れると、なぜ眠れなくなるのか
先日、お越しくださったK様。「最近、姿勢が悪くなったのがすごく気になっていて」と、少し疲れた表情でお話しくださいました。
よくよくお話を伺うと、出産後の3～4年、ずっと寝つきが悪く、睡眠が浅い日々が続いているとのこと。「自分でヨガやピラティスも試したんですけど、続かなくて」と苦笑いされていました。
実はK様のように、「姿勢の崩れ」と「睡眠の質」がつながっていることに気づいていない方は、とても多いんです。
姿勢が崩れると、肩が内側に巻き込み、胸元が圧迫されて「呼吸が浅く」なります。すると全身に酸素が行き渡りにくくなり、「深い眠り」が得られなくなってしまうんですね。
K様も、肩が上に上がり、巻き肩になっていました。背中や肩甲骨まわりもガチガチに固まっていて、「ここまで詰まっていたんですね」と驚かれるほど。
施術では、まず肩甲骨や背中、首まわりをしっかりほぐし、固まった筋肉をやわらかくしていきました。「痛いけど、なんだか気持ちいい」とおっしゃりながら、途中でウトウトされる場面も。
施術後、「呼吸がしやすくなった」「肩が軽い」と、表情がパッと明るくなったのが印象的でした。
実は、肩が正しい位置に戻ると、呼吸が深くなり、全身に血液が巡りやすくなります。その結果、「睡眠の質」も自然と高まっていくんです。
K様には、「最初の5回ほどは週1ペースで通っていただくと、体の土台がしっかり整いますよ」とお伝えしました。自分ひとりでは続けられなくても、「予約を入れることで、強制的に続けられる」とご納得いただけたようです。
藤が丘や名東区、一社エリアからもたくさんのお客様にお越しいただいています。姿勢や呼吸のお悩み、お気軽にご相談くださいね。
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