マ・シャンブレ
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マシャンブレ(Ma Chambre)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/6/10
- 腸内細菌が美肌のカギになる本当の価値
こんにちは
健康美にこだわり過ぎたエステティシャン
Ma・ChambreオーナーChiakiです
今日は、腸内細菌のお話をChiaki視点でお話しますね！
あ！腸内細菌のことなら知ってるし！って思ったそこのあなた！
それだけではなくて
【脳腸相関】「脳（こころ）」と「腸（からだ）」が、深くつながって影響し合っている関係のこと
についても書いているので、よかったら最後までお付き合いくださいね♪
美容と健康に気っても切り離せないのが
＝腸内環境・腸内細菌のお話＝
■腸内細菌の世界（３つの腸内細菌）
３つのバランスで腸内環境が左右されます
その中でも、ちょっとおもしろいのが【日和見菌】
・善玉菌→腸内を健康に保つ働きをする菌。消化吸収を助けたり、免疫力を高めたりする
・悪玉菌→腸内で有害物質やガスを作り出す菌。便秘や下痢、肌荒れ、免疫力の低下などの原因になることも。
・日和見菌→普段はおとなしくしているけど、善玉菌と悪玉菌のどちらかが優勢になると、その側につく「どっちつかずの菌」
■日和見菌になってない？
ここ数年よく耳にする「自分軸」「他人軸」をこの腸内細菌に置き換えると面白なって、お客様とはなしてておもったの(笑)
意外に日和見菌的な行動してることって多いなぁ～って
・流行ってるからやってみる
・みんなが言ってるから信じる
・ホントは違和感感じてるのに「こっちが正しい」と思い込もうとしてる
それって【他人軸】で生きてる状態
■自分軸取り戻すには？？？
自分のこころの内側を腸内細菌に例えてみると面白い♪
・善玉菌＝自分の価値観・本音・芯の部分
・悪玉菌＝不安・恐れ・ネガティブな思い込み
・日和見菌＝自分の行動や選択を左右する「判断」や「態度」
つまり・・・善玉菌（＝自分の本音）を増やすことで
腸内環境がよくなるだけでなくて、日和見菌（＝自分の態度）も自然と自分軸に見方をするようになる
・今、自分がどちらの状態なのか（善玉菌？悪玉菌？優位）知っておくこと
・日和見菌＝自分の態度は自分の状態次第でどちらにもなりうる可能性のある存在だと知っておくこと
・自分の中の「善玉菌」を増やすことが、自分らしく輝くことに繋がる
今の時代、情報は善玉にも悪玉にもなりえるもの
その中で、どんな情報を選び、どんな行動をとるかは自分次第
自分にプラスになるチョイスしてあげてね★
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