マ・シャンブレ
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マシャンブレ(Ma Chambre)のブログ
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投稿日：2025/8/7
- 汗をかいても「溜まってる？？」
こんにちは(^^)/
スタッフ SAORiです
今日は 夏こそデトックス！！
「体の中をスッキリ整える食べ方」
夏は汗をたくさんかく季節
一見、デトックスできているように思われがちですが。。。
この時期は「冷たい飲み物ばかりになってる・・・」という
お声もよく聞きます(T_T)
実は、「内臓が冷えて巡りが悪くなり排出力が落ちている」と
いう方も少なくありません
そんな時こそ意識したいのが！！
「出す力」！！を高める食べ方(^^♪
■温かい飲み物で内臓スイッチON
→冷たい飲み物ばかりだと、胃腸が冷えて動
きが鈍くなります
白湯や味噌汁などで、まず体の巡りを整えましょう
■食物繊維で腸内スッキリ！！
→ごぼう・おくら・海藻・玄米・もち麦などは
腸をお掃除してくれる 天然のほうき♪
発酵食品（味噌・納豆・キムチ）などと組み合
わせるとさらに効果ＵＰ！
■旬の野菜や果物で余分な熱＆水分を排出
→きゅうり・とまと・すいか・なすなどの
夏野菜は、利尿作用もあり自然なデトックスに
ぴったり♪
■レモンや梅干しで巡りをサポート
→酸味は自律神経を整え、体のだるさを和ら
げてくれます。食欲が落ちている方にも◎
体の中が整うと、肌の透明感や気分の軽さにも
つながります(^^)/
マ・シャンブレでのケアとあわせて
毎日の食事からも「出す力」を高めていきましょう♪
Ｍa・Chambre では
今、あなたに必要なケアをご提案します
なぜシミができるのか？
その化粧品あってる？
間違ったスキンケアしてませんか？
お肌と健康、お肌と健康の関係
#高知シミ#高知シミケア#高知シミケア専門#高知肌トラブル#高知エステ#高知シミケアサロン＃冷え性
#肌質改善#体質改善#アジュバン#玄米酵素＃よもぎ蒸し＃高知エステサロン＃血流#高知脱毛＃紫外線トラブル＃高知毛穴＃高知タルミ#毛穴洗浄#ソフトピーリング#血流#肩こり#排出力アップ
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