"はじめての痩身"専門店 B'style 一宮店【ビースタイル】
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ビースタイル 一宮店(B'style)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/11/29
- スーパ＾ーフード味噌の効果
- 今回は、」スーパーフード味噌についてお伝え致します。
味噌には、イソフラボンやアミノ酸、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンE、、アイナシン、ナトリウム、カルシュウム、鉄、亜鉛、食物繊維などといった数多くの栄養成分が含まれています。発酵食品の為、美容、ダイエットにも嬉しい効果期待できます。
・美白効果
味噌の中にはリノール酸と言う物質が入って、メラニンの合成を抑えてくれたり、大豆イソフラボンな細胞にダメージをあたえる活性酸素の働きを抑えてくれます。
・アンチエージング効果
味噌に含まれるビタミンEや褐色色素などには細胞の酸化を防いでくれる働きがあります。
・ダイエット効果
食物繊維が腸の掃除をしつつ、体に有害な物質を外に排出してくれます。コリンという成分が肝臓の働きを高めてくれる働きがあるため肝臓に脂肪が蓄えられるのを防いでくれます。また大豆に含まれているサポニンは脂肪を効率よく燃焼してくれます。
・おすすめの味噌汁の取り方
１日２杯程度を目安にとるのが良いです。海藻類やキノコ類、お豆腐やお野菜などを沢山入れて頂くと、野菜も取れて栄養価も高まります。
１日に１回でも食事にお味噌汁を取り入れてみてみてください。
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