マイカイカ(Maikai-ka)のブログ
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投稿日：2026/2/24
- 梅のつぼみと、ゆらぐ季節
- こんにちは
マイカイカの のりこです。
今朝の出勤途中、
ふと見上げると梅の花がほころび始めていました。
ほんの2週間前は大雪で真っ白だった景色。
それが急に春のような陽気に変わっています。
自然はちゃんと巡っているのに、
わたしたちの身体は少し戸惑ってしまいますね。
今夜からは雨予報。
こんなふうに寒暖差が続くと、
・眠りが浅い
・朝がだるい
・頭が重い
・なんとなく気持ちが落ち着かない
そんな不調を感じやすくなります。
それは「気のせい」ではなく、
自律神経が一生懸命バランスを取ろうとしているサインかもしれません。
★自律神経を整える小さな習慣★
忙しい毎日の中でも、こんなことを意識してみてください。
○ 朝、太陽の光を浴びる
○ ゆっくり深呼吸（4秒吸って6秒吐く）
○ 首・お腹・足首を冷やさない
○ ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる
小さな積み重ねが、身体を守ってくれます。
それでも整いにくいときは、
どうぞ無理をなさらずに。
身体の奥からゆるめるケアを♪
Maikai-kaでは
インディバで深部からじんわり温め、
経絡マッサージで巡りを整えていきます。
終わったあとに
「呼吸が楽になりました」
「ぐっすり眠れそうです」
「身体が軽いです」
そんなお声をいただくたびに、
身体はちゃんと応えてくれるのだと感じます。
梅が静かに咲き始めるこの季節。
ご自身の身体にも、やさしく目を向けてみませんか。
今週は、ご予約にゆとりのある日もございます。
タイミングが合いましたら、
ぜひ身体をあたためにいらしてくださいね。
雨の夜も、寒暖差のある日も、
どうぞあたたかくしてお過ごしください。
お会いできるのを楽しみにしております(*^^*)
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