マイカイカ(Maikai-ka)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/10
- ミトコンドリアを弱らせる習慣(>_<)
- こんにちは
マイカイカの のりこです(*^^*)
昨日のブログで
体の中の“小さな発電所”と言われている
「ミトコンドリア」のお話をしました。
今日は
実はミトコンドリアを弱らせてしまうかもしれない習慣について、、
知らないうちに
こんなことが続いていませんか？
・体を動かすことが少ない
・呼吸が浅くなっている
・体が冷えている
・睡眠が足りていない
・ストレスが続いている
ミトコンドリアは
エネルギーを作ってくれる大切な存在ですが、
実はとても繊細で
生活習慣の影響を受けやすいと言われています。
最近疲れやすい。。
体が冷えやすい。。
元気が出ない。。
そんな時は
体の中の“小さな発電所”が
少しお疲れなのかもしれませんね。
そんな時こそ
・軽く体を動かす
・ゆっくり深呼吸をする
・体を温める
・しっかり休む
を
意識してみてください!!
そんなシンプルなことが
体にとって大きな助けになります☆★☆
体の中の小さな発電所を
大切にしながら
今日も皆さまが
元気に過ごせますように(*^^*)
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