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デトックスアンドビューティー ボディプラス(Detox&Beauty Body Plus)のブログ
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投稿日：2025/1/26
- 冬対策にオススメのサプリと効能♪
こんばんは♪
年末年始に寝込まれた方々が多かったようです。。。
なので今回は冬対策のサプリのオススメと効能のお話♪
【マグネシウム、ビタミンD、亜鉛】をしっかりと摂っていれば、冬季うつや不安感の軽減、花粉症対策や感染症予防にもgood♪
【マグネシウム】は300以上もの酵素を活性化させ、筋肉の働き、神経伝達物質、体温、血圧の調整にとても大切なミネラルですね♪
生理痛などの改善など。
※マグネシウムはビタミンDを活性型へ変換するお役目なので一緒に摂りましょう。
【ビタミンD】は骨の形成にも重要で、呼吸器感染症や呼吸器疾患、自己免疫疾患、各種ガン、糖尿病、地方症、うつ病、口内炎、妊娠結果等に関連があるのでこれも大切♪
体の土台を強化♪
【亜鉛】これは粘膜の強化ですね！喉や鼻のバリアです。
私がこれらを摂りその効果は、足先手先が常に温かい事と身体が疲れにくい事ですね(^^)
画像は私がiHerbから購入しているものです。
亜鉛だけは…サプリを飲むと胃がムカムカして、おえ～となるので亜鉛入りの飴です♪
やはり身体は中(細胞)から改善していきましょう♪
後は、凝り固まった身体を緩めて老廃物の大掃除をしてくれる深層リンパを流せば、血行の良い健康で軽い身体になりますよ♪
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