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デトックスアンドビューティー ボディプラス(Detox&Beauty Body Plus)のブログ
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投稿日：2025/6/5
- 左側を下にして寝ると身体に良い変化が起こります♪♪
- こんにちは♪
いつも寝る時はどちらを下にして寝ていますか？(^^)
私達は1日の1/3はベッドの中で過ごしていますので睡眠はとても大切です♪
そこで、質の良い睡眠を取る時為には睡眠の長さだけでは無く、、、なんと！
睡眠を取る時の【身体の向き】が重要なんですよ(^^)
きちんと医学誌の論文にも掲載されているんです♪
その論文で推奨されているのは、身体の左側を下にした【左向き】の睡眠です。
1.リンパの流れを促進し老廃物の排出を高めます。
2.心臓から腹部に繋がる大動脈は左側へと曲がっている為、全身に血流を送る負担が軽減するので 心臓機能を高めます。
3.右側に位置する食道への胃酸の逆流を防ぐ等、胃液の流れを正常にするので消化機能の促進に繋 がります。
4．身体の左側に位置する膵臓に老廃物が流れ込み易くなり速やかな排出を促します。
因みに私は、、、仰向けで大の字です、はい♪(笑）
後は、、、リンパの滞りは当サロンにお任せくださいね♪
ご来店お待ちしております(^^)
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真由美 マユミ
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