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デトックスアンドビューティー ボディプラス(Detox&Beauty Body Plus)のブログ
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投稿日：2025/8/23
- 疲れやすい人は『これ』が足らないですよ～♪
こんにちは♪
この暑さには勝てません。。。外に出るならエアコンのきいた涼しい～ところへ！
でも、そこまでが暑いんですよね、、、暑い、、、ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3
今日は最近お客様から良くお聞きする症状からのアドバイスをひとつ♪♪
画像が出ちゃってますよね、、（笑）
1・まぶたがピクピク
2・チョコが無性に食べたい
3・足がつる！（多い）
4・頭痛
5・うつっぽい
6・不眠症
7・疲れやすい！
この様な方々は、是非マグネシウムを撮りましょう♪
日本は添加物大国なので、それが体内のマグネシウムを消しちゃうんです。。
マグネシウムは1日に350～500mgは必要です。（＊腎臓系が悪い方は病院に相談）
私は粉末タイプで350mgが適量。
これを摂り過ぎると、ゲーリーになるのでその手前がその方の適量となります♪
あと、ビタミンDも一緒に♪♪（2000IU～4000IU程）
これがないと、マグネシウムが活性化しないのでセットで摂りましょう♪
私はこれをずっと続けているので、夏バテもなしです★
あ！
後は汗をかく時期なので、いつもより塩分（天日塩）多めであれば元気モリモリですよ～(^^)
汗から塩分が抜けていくと、、、熱中症や脱水症状に注意！
塩は大切♪♪
身体は内から変えましょう。
余分な老廃物やむくみの原因の水分も、経絡リンパオイルマッサージで排出しましょうね♪
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セラピスト
真由美 マユミ
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