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投稿日：2025/10/17
- 【必読】鉄分は貧血の救世主♪
こんばんは♪
秋らしくなって来ましたよね(^^)
夜も涼しくて気持ち良いです♪ (やっとやん。。10月半ばですよ、やれやれ、、)
この季節の変わり目は体調を崩さないように気をつけて下さいね♪
カウンセリングで良く【貧血】をお聞きしますので今日はそのお話を♪
先ず【鉄分】の役割とは、、
赤血球の中の（ヘモ＝鉄）+（グロビン=タンパク質）＝ヘモグロビンは、肺で作られた（酸素）と結合して全身に運んでくれる大切なお役目です♪
酸素を巡らせてくれるんですが、現代の日本人は鉄不足なので。。。
貧血、めまい、頭痛、生理痛、動悸、慢性疲労、血行不良、肩凝り、しもやけ、末端冷え性、、、、キリが無いですね（笑）
私も色々試しました！この歳なので（笑笑）
若い時は貧血気味でふらふらし、妊娠時もしっかり引っかかり薬や注射をしました、はい。。
薬やサプリは吸収率が悪いので食事から摂るのが勿論良いのですが、何を食べたら良いんだ？？から始まる。。。はああ。。。
そこで手っ取り早い方法を見つけちゃいましたよ♪♪♪
最近の研究では、鉄とタンニンが結合すると吸収率が良い事が解りました♪
そういえば昔、画像の鉄瓶でお茶を入れてましたよね。解る人には解る(^^)
その次の画像が今日のオススメ♪【鉄玉 キテイちゃん】
これをお湯を沸かす時にぽいっと入れるだけ！そのお湯でお茶をいれて飲む♪完璧♪
沸いたら取り出してすぐに拭いて乾かして下さいね、サビますから(^^)
Amazonさんで色々な形があるので見てくださいね♪
健康な身体は血流が良くて酸素が巡っています♪
後は深層リンパを流し老廃物の大掃除♪
これでいつまでも若々しく素敵な大人女性を保ちましょう♪
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