コガオフェイシャルセンモンサロン ビューティエアーユキ
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- 三重県鈴鹿市南江島町２３－１０ マルトビル１Ｆ
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ビューティ エアー ユキ(Beauty air Yuki)のブログ
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投稿日：2026/1/13
- 不安と食欲の”負のループ”【小顔/たるみ/体質改善】
- 『ごはんを食べたのに、まだ無性に食べたい』
『食べた後に、自己嫌悪』
そんな感覚って、ありませんか？
私も、食欲に振り回されること、ある。
でも、これって
意志が弱いからでも、我慢が足りないからでもなくて
自然な身体と心の反応だと思ってて。
50代って、女性ホルモンの変化によって
幸せホルモン『セロトニン』が不足しやすくなる。
すると、身体は安心を得ようとして
その一番手っ取り早い方法が、食べることになりがち。
食べている間だけ、ふっと緊張がゆるむ。
でも問題は、食べたことそのものではなくて
食べた後にやってくる罪悪感。
『また食べてしまった』
『太ったらどうしよう』
『私ってダメだな』
そんな罪悪感が
自律神経を緊張させて不安を強め
その不安を誤魔化そうと、さらに食欲を呼び起こす
…そんな負のループを引き起こしやすい。大事なのは、 食べてしまった自分を責めないこと。
食べてしまうには理由がある。
不安や怒り・寂しさ・ストレス…
自分では、なかなか気づきにくいけれど
何かの感情を食べもので誤魔化そうとすることって、多いから。
本日お越しくださったお客さまも
『自分の食欲が異常』とおっしゃってて。
でも、ペタ～ッと張り付いた肩甲骨や
カチカチで動かない頭皮・食いしばっているお顔の筋肉を
オイルでゆるめていくうちに
『こんなに静かな気分になったの、久しぶり』と。
常に頭の中がザワザワしていたんだとか。
空腹になるとイライラするからと
カバンには手軽に食べられるものを常備しているらしく
帰り際に、『このまま何も食べずに寝られそう』と
カウンターにお菓子を全部、置いて行ってくれました（笑）
身体が緩むと
『何か食べたい！』という衝動は、驚くほど弱まる。
だからこそ、更年期世代には
触れて緩めるケアが、とっても有効。
そう、改めて実感しました。
無理して、頑張って、食欲を誤魔化すのではなくて
不安も食欲も身体が出している大切なサイン。
もし今、同じような状態を感じていらっしゃいましたら
一度、身体の緊張を手放しにいらしてください(*^^*)
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