コガオフェイシャルセンモンサロン ビューティエアーユキ
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- 三重県鈴鹿市南江島町２３－１０ マルトビル１Ｆ
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ビューティ エアー ユキ(Beauty air Yuki)のブログ
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投稿日：2026/1/23
- 冬の夜、思考がざわつく本当の理由【小顔/たるみ】
- 寒い時期、お布団に入るのが、とっても幸せ。
…なのに、頭が冴えて眠れない。
頭の中で、考えごとがぐるぐる回る。そんなことって、ありませんか？
お客さまからも
『寝つきが悪くて…』といったことをお聞きしますが
それを、『歳だから仕方ない』とおっしゃる方も。
でも、実はこれ、寒さのせいだったりもするんです。
人は寒いと、考え始める生き物。
というのも、身体が冷えると
『生命の危機だ！』と思って、何とかしなきゃと
頭が働き出すんですよね。
身体って、面白い。
だから、何も起きていなくても、特別な不安がなくても
『寒い』ってだけで、思考だけが先走っちゃう。
でも、そんな時、お腹や足を触ってみると
結構、冷えていたりする。
それって、熱が上に昇って、足が冷たく
頭だけがポッポと熱くなって思考が忙しくなるパターン。
私も考えごとがぐるぐる回る時って
今、考えても仕方ないことだったり
自分ではどうしようもないことだったりする。
そうは分かっていても止められない。
そうなんです！
『気にしないようにしよう』
『考えないようにしよう』と思っても
思考は止められないんです。
何故って、それは、『寒いから』
身体が冷えている限り、
思考は『危険！危険！』と働き続ける。
冬になると
食欲が乱れたり、眠りが浅くなったり、不安になったり
いろんな症状が強くなるといった方がいらっしゃるんだけど
それらも原因は、身体の深部の冷えと関係していることも。
特に、お腹まわりが冷えると
人って、安心できなくなる。
安心できないから、考え続ける。
だから、やっぱり温めること。
お布団に入っている時に、寒いとは感じていなかったとしても
身体の深部は、すぐには温まらないから。
頑張って『考えないようにしよう』と思ったら
余計に眠れなくなっちゃいます。
そんな時は、湯たんぽやレッグウォーマーなどで
お腹や足首を温めてみてください。
今夜はぐっすり眠れますように…(*^^*)
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