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痩身小顔×トレーニング×整体 BODY MAINTENANCE  IKESHITA

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ボディメンテナンス 池下のブログ

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620件のブログがあります

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  • 姿勢が変われば顔も変わる
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/4/10
    投稿者:
    藤田 彩花
    こんにちは!ボディメンテナンス池下院です。フェイスラインの歪みは、実は首や肩の状態と深く関係しています。長時間のスマートフォン操作やデスクワークにより、首が前に出る姿勢が…続きを見る
  • 女性必見!ピラティスで骨盤底筋ケア
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/4/8
    投稿者:
    北村 幸羽
    こんにちは!ボディメンテナンス池下院です。女性にとって大切な「骨盤底筋」は、子宮や膀胱、腸などを支えるインナーマッスルです。ピラティスではこの筋肉を意識的に鍛えることで、…続きを見る
  • ヘルシーで満足ダイエットご飯
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/4/7
    投稿者:
    藤田 彩花
    こんにちは!ボディメンテナンス池下院です。ダイエット中でも無理なく続けられる食事のポイントは、「低カロリーで栄養バランスが良いこと」と「満足感が得られること」です。おすす…続きを見る
  • ハイパーナイフ理想の回数とは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/4/4
    投稿者:
    藤田 彩花
    こんにちは!ボディメンテナンス池下院です。ハイパーナイフの理想的な施術回数は、目的や体質によって異なりますが、一般的には週1回のペースで通い、まずは5回~10回を目安に継続す…続きを見る
  • 自分の筋肉量をご存じですか??
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/4/3
    投稿者:
    前川 羅唯
    こんにちはボディメンテナンス池下整骨院です。当院に併設されるMAKE BODYではEMSスーツを着用して行うトレーニングを受けていただくことが可能です。また、その際に体組成計という…続きを見る
  • ピラティス×痩身で最強ケア
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/4/1
    投稿者:
    藤田 彩花
    こんにちは!ボディメンテナンス池下院です。ピラティスと痩身施術、さらにハイパーナイフを組み合わせたボディメイクは、効率よく理想のスタイルを目指したい方におすすめです。ピラ…続きを見る
  • 学生でもできる小顔矯正の魅力
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/26
    投稿者:
    藤田 彩花
    こんにちは!ボディメンテナンス池下院です。学生でも気軽に始められる「小顔矯正」は、最近とても注目されています。スマホやパソコンを見る時間が長い学生は、知らないうちに姿勢が…続きを見る
  • ピラティスで変わる体と心の魅力
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/3/25
    投稿者:
    北村 幸羽
    こんにちは!ボディメンテナンス池下院です。ピラティスは、体の深層にあるインナーマッスルを鍛え、姿勢や動きを整えるエクササイズです。始める前は「体が硬い」「姿勢が悪い」「疲…続きを見る
  • 時短トレーニング
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/24
    投稿者:
    前川 羅唯
    こんにちはボディメンテナンス池下整骨院です。お仕事がお忙しくてなかなか運動出来ていない方、当院のEMSトレーニングでサクッとお身体動かしてみませんか???全身に電気を流すス…続きを見る
  • 温めケアで叶える脚やせ習慣
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/24
    投稿者:
    藤田 彩花
    こんにちは!ボディメンテナンス池下院です。脚やせを目指す方にとって、むくみは見た目の印象を大きく左右する重要なポイントです。長時間の立ち仕事やデスクワーク、運動不足、冷え…続きを見る
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