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なごみサロンのブログ

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146件のブログがあります

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  • ダイエットの強い味方 コアボディサポーター
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    投稿日:
    2025/12/20
    投稿者:
    半澤 登志子
    当店で人気のコアボディサポーター。装着して生体電流を流すだけで、お腹の引き締めがその場で実感できます。こちらは2回めの変化です。生体電流は元々人体にも流れていますので、安…続きを見る
  • 【寝つきバツグン】良くなる入浴法
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    投稿日:
    2025/12/19
    投稿者:
    半澤 登志子
    睡眠のメカニズムとして、いったん高くなった深部体温(内臓の体温)が下がるときに、眠気が訪れます。この深部体温を下げるために体の熱を外部に逃がすことを「熱放散」といいますが…続きを見る
  • 睡眠の質はリンパで上げていく
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    投稿日:
    2025/12/18
    投稿者:
    半澤 登志子
    人は睡眠によって疲れを癒やし、睡眠中にいろいろなホルモンを分泌して身体のメンテナンスをしています。この作業がきちんと行えていれば代謝が良くなり、免疫力が高まります。免疫力…続きを見る
  • 【糖質オフ】ダイエット中の食生活
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    投稿日:
    2025/12/17
    投稿者:
    半澤 登志子
    Q3 糖質ゼロのものならいくら摂っても大丈夫?低糖質ダイエットなどの際に頼りたくなる糖質 ゼロ食品。甘くても大丈夫と思っていませんか?糖質に対する依存が抜けず、痩せてもリバウ…続きを見る
  • スマホやパソコンの疲れを癒す
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    投稿日:
    2025/12/16
    投稿者:
    半澤 登志子
    スマホやパソコンは、肩が前に出て呼吸が浅くなるため、こりを感じやすくなります。首、背中などにコリを感じている方には、首の付け根や僧帽筋、肩甲骨のまわりをトリートメントする…続きを見る
  • ダイエット中に注意すること
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    投稿日:
    2025/12/15
    投稿者:
    半澤 登志子
    【甘いものは食べてもいい?】ダイエット中は、基本的には甘いものを控えます。人工甘味料の中には、天然素材を原料にした糖アルコール・エリスリトールのように血糖値を上げないもの…続きを見る
  • 【ヘッドスパ】ヘッドスパで頭皮を柔らかく
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    投稿日:
    2025/12/14
    投稿者:
    半澤 登志子
    頭皮が固いと様々な弊害が起きます。まずは以下に当てはまるかチェックしてみましょう。■ 頭皮を指で左右・前後に動かすことができない■ 頭頂部が薄い■ 頭皮がかゆい■ 頭皮がべた…続きを見る
  • ストレス解消法を見つける
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    投稿日:
    2025/12/13
    投稿者:
    半澤 登志子
    ストレスは私たちの身の回りに常に存在しており、それが限界を超えそうになるケースも少なくありません。◎「いっぱいいっぱい」と感じるときは、無理せず自分の限界を受け入れるよう…続きを見る
  • もみほぐし一連の流れ
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    投稿日:
    2025/12/12
    投稿者:
    半澤 登志子
    最初に行うのがカウンセリング、聞き込みです。お客様に質問を重ね、現在の体の状態を把握し、痛みや不調の原因を探っていきます。たとえば、肩こりを訴える人が日常的にデスクワーク…続きを見る
  • ピラティスとナノカレントでお腹ダイエット
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    投稿日:
    2025/12/11
    投稿者:
    半澤 登志子
    人気のコアボディサポーター。装着して生体電流を流すだけで、お腹の引き締めがその場で実感できます。こちらは3回めの変化ですね。最初にコアボディサポーターを20分装着。その間に…続きを見る
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