SARASA【サラサ】 名古屋店 -ブラジリアンワックス・ブライダルエステ・シェービング-
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サラサ(SARASA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/24
- みんな頑張りすぎです！
- 最近多いお客様の症状
【うまくチカラが抜けない】あらゆる部位がガチガチの緊張状態。
寝る時もグーっと食いしばってて、肩こりや首こり、頭痛に歯ぎしり。
そんなお悩みを抱える方がほとんどです！
無意識に体に力が入ってしまう原因は、主に心身のストレス、姿勢や動作の癖、そして特定の病気など多岐にわたります。
私がリラックスアイテムに推してるのが（ホットアイマスク）
視神経をリラックスしてくれるので、入眠の質が良くなり朝がスッキリしました！【心理的要因】
ストレスや不安は体に無意識の緊張を引き起こします。
自律神経の乱れ ストレスで交感神経が優位になり筋肉が硬直。
精神的緊張 真面目さや責任感の強さが体に現れる。
疲労 ストレスによる緊張状態が続き疲れが抜けない。
【身体的要因】
日常の姿勢や体の使い方も大きな要因です。
姿勢や動作の癖 長時間のデスクワークやスマホ操作で首肩が緊張。
筋力と柔軟性のアンバランス 特定部位に負担が集中し緊張。
呼吸の浅さ 胸式呼吸が習慣化し肩や首の筋肉を酷使。
過去のケガ ケガをした部位を守る防御反応が緊張を生む。
寒さ 体温を保つために無意識に筋肉が縮こまる。
頑張りすぎないで、休みましょう。
ふわふわしたものを抱いてダラダラしてみましょう！
携帯から離れて深呼吸して、リラックスしましょう（^人^）
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投稿者
伊藤 渚
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