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バランス整体

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88件のブログがあります

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  • 正しい水分補給出来てますか??
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/8
    投稿者:
    磯野 弘貴
    今回は水分補給で代謝を上げる!正しい飲み方5つのポイントをご紹介します!1.1日1.2L~1.5Lの水を目安に水分不足は代謝の低下や便秘の原因になります。2.常温または白湯がおすすめ内…続きを見る
  • 食物繊維豊富なオススメ食材3選!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/7
    投稿者:
    磯野 弘貴
    今回は、満腹&腸スッキリ!食物繊維豊富な食材をご紹介します!1.ごぼう水溶性・不溶性の両方の食物繊維が豊富で、野菜の中でもトップクラスの含有量。腸を刺激して蠕動運動を促し、…続きを見る
  • 3ヶ月で体型と姿勢を同時に解決!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/15
    投稿者:
    磯野 弘貴
    【お客様の声】3ヶ月で本当に変われました!自分に合った内容の指導を細かくしてくださり、そこまで無理しなくても痩せることが出来ました。姿勢も良くなり、背中の痛みもいつの間に…続きを見る
  • 新しい自分に出会えます♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/12
    投稿者:
    磯野 弘貴
    ダイエットが終わって、2週間程が経ちましたが、体重は増えていないです^_^自分の体と向き合って、どんな食事が良いのか、なにがあっていないのか、自分に向き合う3ヶ月でした!本当…続きを見る
  • 高血圧の薬を飲まなくて良くなりました!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/9
    投稿者:
    磯野 弘貴
    膝の不調がきっかけで通い始め、何年もお世話になっています。自分の力で自分の体をコントロールするという理念に共感し、通う時はノート片手に先生の講義を聴くという心構えでいます…続きを見る
  • 【停滞期の原因・抜け方】ダイエット
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/6
    投稿者:
    磯野 弘貴
    今回は【停滞期の原因・抜け方】です停滞期は体重が5%くらい落ちると1度来ます。停滞期の原因…それは【体の防衛反応】です。脂肪は元々、大事なエネルギー源です。ダイエットをし…続きを見る
  • 【外食時の体重の変動】ダイエット
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/5
    投稿者:
    磯野 弘貴
    今回は【外食時の体重の変動】です!今回は外食時の体重の変化をお伝えしていきます!例えば、外食した日、朝から夜の体重が1kg増えていたとしましょう。1kg脂肪を燃焼させるために…続きを見る
  • 【水の重要性】ダイエット
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/4
    投稿者:
    磯野 弘貴
    今回は【水の重要性について】です!ダイエットをするうえで水を飲むことが大事!とはよく聞きお話ですね。水の役割は大きく分けて2つあります。1,老廃物の排泄2,栄養の運搬にな…続きを見る
  • 【あなたは大丈夫?】ダイエット
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/3
    投稿者:
    磯野 弘貴
    今回は【あなたは大丈夫?】です!ダイエットで同じ10Kg痩せたとしても正しい痩せ方と間違った痩せ方があります。間違った痩せ方をすると、必ず胸から上が落ちます。顔がやつれたり…続きを見る
  • 【痩せるタイミング】ダイエット
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/2
    投稿者:
    磯野 弘貴
    今回は【痩せるタイミング】をお伝えします!人間の体のエネルギー源はタンパク質、糖質、脂質の3つがあります。使われる順番はタンパク質→糖質→脂質の順番で使われます。糖質が使…続きを見る
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