バランスセイタイ
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- 岡山県岡山市北区田中１１７－１０１
- 口コミ4.89☆/北長瀬駅より車で５分/駐車場あり/バイパス田中近く
バランス整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/4/3
- 健康的に痩せられる食材って知ってますか？
- こんにちは。バランス整体の磯野です。
健康的に痩せることができる食材をご存知ですか？？
今回は健康的に痩せる食材5選をご紹介します！
1.たまご
卵は、ビタミンCと食物繊維以外の栄養素を含む完全栄養食とも呼ばれています！太ると思っている方も多いかもしれませんが、実はそうじゃないんです！
2.お米
炭水化物だから太ると思って抜くと、逆効果なんです。適度な量を摂取しないと、筋肉・水分が減るので健康的に痩せないです。
3.さかな
お肉しか食べないと取れる栄養が偏り、脂身の多いお肉ばかりを食べるとカロリー・脂質過多になり、痩せにくくなってしまいます。健康的に痩せるためには魚を意識して食べることも大切です！
4.葉野菜
野菜もいろんな種類を食べると、それぞれの野菜からいろんな栄養素を摂ることができるため、痩せやすくなります！バランスよく食べることを意識しましょう！！
5.海藻
食物繊維の他にも、むくみ予防に欠かせないカリウムが含まれているので、ダイエットにもってこいの食材なんです！
正しいダイエットを知って無理なく綺麗になりましょう♪
★店舗情報★
ダイエット/痩身専門/バランス整体
住所 岡山市北区田中117-101 成和第５ビル１階
アクセス 西バイパス 田中交差点よりすぐ
営業時間 月～金 午前１０時～午後１９時半
土 午前１０時～午後１７時
休日 日・祝
★支払い方法★
Visa／Mastercard／JCB／PayPay
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