バランスセイタイ
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- 岡山県岡山市北区田中１１７－１０１
- 口コミ4.89☆/北長瀬駅より車で５分/駐車場あり/バイパス田中近く
バランス整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/25
- 夏こそ大事！冷え性の方が必見食材！
- こんにちは！バランス整体の磯野です！
冷え性の方、ダイエットしてもなかなか結果が出ないことってありませんか？
実は体温が1℃下がると、基礎代謝もグンと下がってしまうんです！
そこで今日は体温を上げて代謝を促進する食材をご紹介します♪
1.しょうが
体を内側から温める代表食材。スープやお茶に入れるのが◎
2.根菜類
にんじん、ごぼう、大根などは体を冷やしにくく、エネルギー代謝にも効果的！
3.発酵食品
納豆やキムチ、ぬか漬けは腸内環境を整えて内側からポカポカに♪
4.肉・魚・卵
たんぱく質は体温を作り出す材料。毎食しっかり摂りましょう！
5.鉄分
貧血気味だと手足の冷えにも影響が。レバーやひじき、ほうれん草を意識的に！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ダイエットは「ただ痩せたい」だけでなく
「なぜ痩せたいか？」「痩せて何をしたいか？」
これすごく大事です。
毎年ダイエッターの方、
そろそろ人生最後のダイエットにしたい方、お気軽にご相談ください。
★店舗情報★
ダイエット/痩身専門/バランス整体
住所 岡山市北区田中117-101 成和第５ビル１階
アクセス 西バイパス 田中交差点よりすぐ
営業時間 月～金 午前１０時～午後１９時半
土 午前１０時～午後１７時
休日 日・祝
★支払い方法★
Visa／Mastercard／JCB／PayPay
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