バランスセイタイ
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- 岡山県岡山市北区田中１１７－１０１
- 口コミ4.89☆/北長瀬駅より車で５分/駐車場あり/バイパス田中近く
バランス整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/1
- 自律神経を整える習慣5選
- 今回は、ストレス太りを防ぐ！自律神経を整える習慣5選をご紹介します！
1.1日1分、深呼吸の時間をつくる
副交感神経が優位になり、気持ちが落ち着いて食欲も安定。
2.軽いストレッチで体も心もリセット
筋肉の緊張をほぐすことで血流改善、心のリフレッシュにも◎
3.寝る前にぬるめのお風呂でリラックス
副交感神経が働きやすくなり、睡眠の質もUP
4.1日15分だけでもスマホを手放す
情報疲れからくるイライラや食べ過ぎを防ぎます。
5.五感を満たす習慣を取り入れる
お気に入りの香り・音楽・空間などで心が落ち着き、過食や間食の抑制に。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ダイエットは「ただ痩せたい」だけでなく
「なぜ痩せたいか？」「痩せて何をしたいか？」
これすごく大事です。
毎年ダイエッターの方、
そろそろ人生最後のダイエットにしたい方、お気軽にご相談ください。
★店舗情報★
ダイエット/痩身専門/バランス整体
住所 岡山市北区田中117-101 成和第５ビル１階
アクセス 西バイパス 田中交差点よりすぐ
営業時間 月～金 午前１０時～午後１９時半
土 午前１０時～午後１７時
休日 日・祝
★支払い方法★
Visa／Mastercard／JCB／PayPay
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