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ホグレルスペース 本町店のブログ
ビューティー
投稿日：2016/9/12
- ストレッチの効果
- さて、今日はストレッチがもたらす美容効果についてお話します。
昔、試してガッテンというテレビ番組でやっておりました！！
年と共に身体が固くなる原因は、筋肉の中のコラーゲンの質に違いがあるということが分かったそうです。
そもそも、コラーゲンは全身の細胞や組織を支える働きをしており、実は筋肉もコラーゲンの膜でおおわれています
しかし、運動不足や糖質のとりすぎなどで血糖値が高い状態がつづくと、コラーゲンに糖がまとわりついて伸びにくい筋肉に変質してしまうのです。
この現象は「糖化」とよばれ、筋肉のみならず骨や血管など全身の老化を加速する原因と考えられています。
実は近年、糖化されたコラーゲンがストレッチによって改善されることがわかってきました。
さらにうれしいことに、ストレッチによって「血管の筋肉」も柔らかくなり、動脈硬化が改善していく事が分かってきました。
国立健康・栄養研究所がおこなった研究では、半年間ストレッチを継続したグループでは血管年齢が平均でおよそ１０歳若返ったという結果が出ています。
これは、ストレッチの刺激によってコラーゲンの糖化が改善される効果に加え、血管内皮細胞から血管を柔らかくする一酸化窒素（ＮＯ）が出るためだと考えられています。
ホグレルは、軽めの重さで、基本的にはダイナミックストレッチをするマシーンです。
ホグレルを使えば、身体が柔らかくなる、更に美容にも効果が！！！！
なんてこった！
これでみなさまのモチベーションが上がることを心から期待しております(笑)
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投稿者
店長・寺脇
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