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韓国美肌/韓国痩身/パーソナルジム イーリバイブ

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11件のブログがあります

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  • 運動をすることのメリット
    プライベート
    投稿日:
    2025/5/31
    投稿者:
    森田 凱
    運動することの身体的メリット1.生活習慣病の予防・改善定期的な運動は、高血圧や糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病の予防に効果的です。特に有酸素運動は、血液中の中性脂肪をエネ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/27
    投稿者:
    森田 凱
    運動することの身体的メリットはなにがあるかご存知でしょうか。色々な効果がございますが厳選した3つのメリットをお伝えいたたします。1.生活習慣病の予防・改善定期的な運動は、高…続きを見る
  • 小顔コルギ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/26
    投稿者:
    山邉 美彩
    コルギ(骨気)とは、手や腕を使って骨を刺激する手技で、骨と骨の間にある老廃物の排出を促す美容法です。リンパや筋肉にアプローチする通常のマッサージとは異なり、骨を刺激するこ…続きを見る
  • 運動前に
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/23
    投稿者:
    山邉 美彩
    みなさん、トレーニングやランニングなど運動前に何か行っていることはありますか?運動前にやった方がいいことがあります!それは『ストレッチ』や『筋膜ローラー』です!筋肉がほぐ…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2025/5/20
    投稿者:
    森田 凱
    1.善玉菌を増やす食品を摂る善玉菌は水溶性食物繊維やオリゴ糖をエサにして短鎖脂肪酸を生成します。これらの短鎖脂肪酸は、腸内環境を整え、脂肪の蓄積を抑える働きがあります。水…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/19
    投稿者:
    山邉 美彩
    トレーニングのパフォーマンスを上げるには実は完全休養が重要です!毎日部位を変えてトレーニングを行っているという方も多いのではないでしょうか。私も以前はそんなタイプでした。…続きを見る
  • 運動のカロリー消費量
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/18
    投稿者:
    山邉 美彩
    みなさん、運動それぞれの消費カロリーはご存知ですか??本日は運動の消費カロリーについてお話ししていきます。運動強度を表す単位をメッツ(METs)といいますが、安静時を1として…続きを見る
  • 正しい姿勢とはなにか。
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/17
    投稿者:
    森田 凱
    肩こり腰痛で悩んでいる方は一度はただし姿勢を心掛けましょうと言われたご経験はないでしょうか。そんな正しい姿勢とはどんな姿勢だか分かりますか?「正しい姿勢」とは、身体に無理…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/16
    投稿者:
    山邉 美彩
    エストレとは『エステ』×『トレーニング』のこと。エステは主にハイパーナイフを使用していきます。ハイパーナイフは、脂肪燃焼促進効果や浮腫改善、代謝アップ、ほぐしなどの効果が…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2025/5/13
    投稿者:
    森田 凱
    こんにちは!トレーナーのカイです。みなさん肩甲骨剥がしという言葉を聞いたことはありますか?肩甲骨剥がしとは、肩甲骨周辺の筋肉や筋膜の緊張を緩め、肩甲骨の可動域を広げるため…続きを見る
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