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韓国美肌/韓国痩身/パーソナルジム イーリバイブ

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イーリバイブのブログ

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43件のブログがあります

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  • 運動前に
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/23
    投稿者:
    山邉 美彩
    みなさん、トレーニングやランニングなど運動前に何か行っていることはありますか?運動前にやった方がいいことがあります!それは『ストレッチ』や『筋膜ローラー』です!筋肉がほぐ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/19
    投稿者:
    山邉 美彩
    トレーニングのパフォーマンスを上げるには実は完全休養が重要です!毎日部位を変えてトレーニングを行っているという方も多いのではないでしょうか。私も以前はそんなタイプでした。…続きを見る
  • 運動のカロリー消費量
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/18
    投稿者:
    山邉 美彩
    みなさん、運動それぞれの消費カロリーはご存知ですか??本日は運動の消費カロリーについてお話ししていきます。運動強度を表す単位をメッツ(METs)といいますが、安静時を1として…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/16
    投稿者:
    山邉 美彩
    エストレとは『エステ』×『トレーニング』のこと。エステは主にハイパーナイフを使用していきます。ハイパーナイフは、脂肪燃焼促進効果や浮腫改善、代謝アップ、ほぐしなどの効果が…続きを見る
  • キャンペーンのお知らせ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/12
    投稿者:
    山邉 美彩
    こんにちは!今回キャンペーンのご案内です!本日より夏に向けてのダイエットキャンペーンを実施しております!体は短期間ではなかなか変わりません。コンスタントに通っていただきエ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/24
    投稿者:
    山邉 美彩
    人には白色脂肪細胞と褐色脂肪細胞の2種類の脂肪細胞があります。【白色脂肪細胞】体内の余分なエネルギー貯蔵する働きを持っています。皮下脂肪や内臓脂肪として体に存在しています…続きを見る
  • 『夏』と『冬』どっちが痩せやすい?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/16
    投稿者:
    山邉 美彩
    こんばんは当然ですが、問題です!!『夏』と『冬』どちらの季節の方がダイエットに適していると思いますか??正解は…『冬』です!寒い時期は体を温めるために脂肪を燃やす活動が活…続きを見る
  • 肩トレーニング
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/29
    投稿者:
    山邉 美彩
    こんにちは!今回は肩のトレーニングをご案内致します!・ショルダープレスバーベルを使用して三角筋前部を鍛えて行きます。三角筋前部をトレーニングすることにより、・基礎代謝のア…続きを見る
  • マシンメンテナンス
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/7
    投稿者:
    山邉 美彩
    こんにちは!先日は、時間に余裕があったのでトレーナーでマシンメンテナンスを行いました!湿気等により機械が錆びたり、動きが悪くなったり、異音がしたり、、、当店ではご来店頂い…続きを見る
  • 2ヶ月16回モニター様の結果報告
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/4
    投稿者:
    山邉 美彩
    こんにちは!今回はモニター様の結果報告です。【結果】体重-3.5 kg体脂肪率-2.8%筋肉量-0.25kgウエスト-3.7cmヒップ-2.7cm太もも-4.4cm二の腕-0.6cm帰省やお仕事の都合上、なかなか…続きを見る
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イーリバイブのブログ一覧/ホットペッパービューティー

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