セイタイソコモットエビスホンテン
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整体ソコモット 恵比寿店のブログ
ビューティー
投稿日：2023/12/24
- 冬におすすめストレッチ
- こんにちはー！店長の田中です(^^)
メリークリスマス！
今日は家庭で出来る簡単ストレッチ第一段をご紹介させて頂きたいと思います♪
寒いこの時期は着る物も多く肩が懲りやすいですよね(^_^;
そんな時ご自宅や職場ですぐ出来るのがこのストレッチです↓↓
このように壁に手をついて身体を反らすだけ！
肩がそもそも痛い方は無理ない範囲で行って下さいね。
ご自身で気持ちいいところで10秒キープ！
高さを変えてやるとまた伸びるところが変わって尚良いです(^^)
是非お試し下さい～！
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店長 ゴールドセラピスト
田中 壮一タナカ ソウイチ
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