小顔コルギ&オイルリンパ専門店 Diasalon ディアサロン
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ディアサロン(Diasalon)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/2
- 免疫の8割は腸で決まる
- 知識も大事です
何故それをやるのか？
人は納得するとやりたくなる生き物
腸活をすると、
腸内のバリア機能が高まります
腸壁の表面には、
腸内細菌がいて、
ウイルスや毒素から守る盾になってくれて
いるのですが、
現代人は、
腸内細菌の種類も数も減ってしまっています
（お腹には1000種類、
700兆個の細胞がいる）
腸内細菌の種類と数が増えると、
腸のバリア機能が高まって免疫力が上がります
腸内細菌はバランスも大切で
抗生物質、食事、ストレスの影響で、
腸内細菌のバランスが崩れると
大腸菌などの悪さをする菌たちが増殖して、
腸内で毒素が発生します
腸内で毒素が増えると、
腸壁のバリア機能が下がって、
腸壁が緩んで毒素や未消化物が
血管に侵入する可能性があります
血流に乗って、
全身に良くないものが巡るので、
全身に炎症が起きる事もある！
免疫システムが、
全身に散らばった『悪いもの』を攻撃する為
自己免疫反応や慢性炎症を起こしてしまう
だけど、
腸内細菌のバランスが保たれていれば、
腸内で毒素が作られる事はないし、
腸壁のバリア機能が保たれていれば
ウイルスが来ても怖くない
腸活をすれば、
結果的に『免疫力が高い』状態になります
腸活は食事も大切なのですが、
食材選びの前にまず
菌を増やす事が大切
腸に良い食材を食べても、
腸内に菌がいなければ、
上手く腸に吸収されないから！
なのでまずは、
腸セラピーと乳酸菌サプリから
始めてみるのをおすすめします
乳酸菌の種類が多い（17種類/市場は3種類くらい）
乳酸菌サプリビオバランスもオススメ
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佐藤 理恵サトウ リエ
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