バストセンモンテン ラポッシュ
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- 広島県広島市東区戸坂桜東町５－２０－２
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ラポッシュ(La poche)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/1/4
- お正月太りリセット法！
広島市バストアップ専門店 La poche
スタッフのはづきです！
みなさん、あけましておめでとうございます！
2日に早速、厳島神社に初詣に行ってきました☆
さすが宮島…、人が多かったです＞＜
私はお正月美味しいものをたくさんいただく機会があり
食生活が乱れてしまいました(汗)
みなさんは美味しいものいただきましたか？？
私が行う今日はお正月リセット法！をお伝えしますね♪
・断食orファスティングは絶対NG!!
食べすぎちゃったから、、とお休み明けに
ファスティングをしよう！と思っている方は注意！
短期的な体重の減量や抑制には効果的ですが、
同時に筋肉量も減ってしまうので代謝が落ちてしまいます＞＜
◎おすすめは小麦粉製品を控え１食のお米の量を減らすこと！
そのかわりに色の濃い生野菜をたくさん食べましょう♪
・お水を2リットル飲む！
ポイントはこまめに飲み、毎日続けること！
一気飲みはしないようにしてください！
お水を飲んで老廃物を便や尿として排出しましょう♪
・睡眠時間を7時間程度確保する！
寝ている間は成長ホルモンが出てバストも大きくなりやすいです！
合わせて、カロリー消費もしてくれるので
質の良い睡眠をとることがお正月生活リセットの近道です☆
◎寝る3時間前に食事を済ませておくと睡眠の質が良くなります！
短期間での体重増加はほとんど水分、むくみなので
焦らず生活習慣を見直していきましょう☆
ストレスがバストアップにもダイエットにも1番の敵ですよ^^
**************************************
La poche 美人バスト 広島店
***************************************
【住所】
〒732-0005
広島市東区戸坂桜東町5-20-2
【アクセス】
・お車の場合
広島中心部から20分(駐車場有り)
・JRの場合
可部線戸坂駅から徒歩15分(送迎有り)
・バスの場合
戸坂ゴルフ場前から徒歩15分(送迎有り)
・アストラムラインの場合
不動院駅下車(送迎有り)
【営業時間】 10:00～21:00(不定休)
〇LINE@
https://lin.ee/0wDGdjV
〇instagram
https://instagram.com/lapoche_hiroshima
〇YouTube
https://youtu.be/c3yJOvOiWp8
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投稿者
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