バストセンモンテン ラポッシュ
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ラポッシュ(La poche)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/9
- バストアップには良い睡眠！
- こんにちは！美人バスト広島店です♪
今日はバストアップにもとっても重要な睡眠についてです^_^
一見、バストとどう関係があるの？と思われるかもしれません。
ですが、しっかり睡眠を取れていないとバストは育ちにくいんです(;_;)
・6時間以上睡眠をとれているか
・22～2時のゴールデンタイムは眠れているのが理想
・熟睡できているか
・自律神経を整える
ご自身の睡眠はいかがですか？
ゴールデンタイムと言われている22～2時の間に、成長ホルモンが多く分泌されると言われています♪
遅くても0時までには眠れていると良いですよ^_^
また、自律神経が整っていると睡眠時に副交感神経が優位になり、栄養を運んでくれる血液や、ホルモンの働きも良くなり、質の良い睡眠にも繋がります^_^
自律神経を整えるには...
・朝日を浴びる
・ストレッチや軽い運動をする
・寝る前のスマホやPCは控える
・深呼吸をする
・リラックスできる時間を作る
日々取り入れられそうなことからチャレンジしてみましょう♪
質の良い睡眠をとって、理想のバストを手に入れましょう♪^_^
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美人バスト&ヒップアップ 広島店
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【住所】
〒730-0031
広島市中区紙屋町1-4-3エフケイビル804
【アクセス】
広島バスセンターから徒歩5分
広島電鉄 紙屋町東駅から徒歩2分
【営業時間】 10:00～21:00(不定休)
〇LINE@
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〇instagram
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〇YouTube
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投稿者
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