かたこりようつうせんもん ここちせいたいいん
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- JR摂津本山駅南側から徒歩３分・阪急岡本駅徒歩８分 【肩こり/頭痛 腰痛/骨盤調整】
ここち整体院のブログ
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投稿日：2025/11/22
- “夜なかなか眠れない”方がぐっすり朝まで寝れました
- こんにちは 神戸の摂津本山駅から徒歩3分、ここち整体院の林です
今回は、病院勤務と子育てもある40代のC様が頭痛や肩こりが続き
困っていたところ整体を受けて「夜中起きずに朝まで
ぐっすり眠れましたー」。という嬉しいコメントを頂いたので紹介します。
頭痛で「最近どうも眠れなくて…」とお悩みを打ち明けてくださいました。
「肩こりや腰痛ってほどじゃないんです。でも夜は寝付きが悪くて、
朝起きてもスッキリしなくて…頭も少し重いんです」と。
痛みがハッキリあるわけではないけれど、眠れない・朝がだるい・頭が重い
――そんな“なんとなく不調”。実は、自律神経の乱れや筋膜のこわばり、
姿勢や重心のクセが重なって出やすい症状です。年齢のせいと
あきらめてしまいがちですが、ケアすると体はちゃんと変わります。
今回はまず、首～頭の付け根・肩まわりの緊張をゆっくりほどき、
呼吸が入るスペースをつくるところから。
次に、骨盤・脚・足裏の重心バランスを整え、体が“寝る体勢”に入りやすい土台づくりを。
最後に、お家で寝る前に使える簡単な呼吸ストレッチもお伝えしました。
施術後、C様は「体がふわっと軽くなって、今日は布団に入るのが楽しみです」とニッコリ。
嬉しいかぎりでこちらもニッコリ。
翌日のメッセージでは、「頭の重さが少し楽で、家事がスムーズにできました。
足もぽかぽかしてむくみがマシです」といろんな良い反応をご報告をいただきました。
“眠れない”“だるい”“頭が重い”。目に見えない不調ほど後回しにしがちですが、
整えていくと心も体も軽さが戻ってきます。
同じような悩み、気になる症状がある方や
「最近なんとなく調子が出ない…」そんな時は、早めにご相談くださいね。
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