かたこりようつうせんもん ここちせいたいいん
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- JR摂津本山駅南側から徒歩３分・阪急岡本駅徒歩８分 【肩こり/頭痛 腰痛/骨盤調整】
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投稿日：2025/12/5
- 冬に一気に疲れやすくなる→理由、知っていますか？
- 12月に入り、気温がぐっと下がってきましたね。
この季節になると、
「いつもより疲れやすい」
「朝スッと起きられない」
「なんとなく体が重い」
こんなお悩みがとても増えます。
実は“寒さ”は、思っている以上に私たちの体に負担をかけています。
こんにちは、岡本駅徒歩7分 ここち整体院の林です
ボクも帰りは寒さでこわばってますが（笑）
■ 寒さで疲れやすくなる理由
ポイントは “筋肉のこわばり” と “循環の低下”。
寒いと肩や背中・腰まわりの筋肉が無意識にギュッと固まり、
身体の血流が落ち、酸素や栄養が届きにくくなります。
すると、
・朝から体が重だるい
・仕事がはかどらない
・肩こり・腰痛が悪化
・呼吸が浅くなる
こうした「冬の不調」が起きやすくなるのです。
特にデスクワークの方は、
姿勢が丸まりやすく 重心が前にズレる ことで、疲労が倍増します。
■ 実際に来られたお客様の声
「最近ほんとに疲れやすくて…
家に帰ったら何もしたくない日が続くんです。」
（40代・女性）
姿勢ラインを見ると、頭が前に出て、背中が丸まり、
足裏アーチも落ちて負担が大きい状態でした。
施術で
・固まった筋膜をゆるめ
・重心を足裏まで整え
・呼吸が入りやすい姿勢へ改善
していくと…
「体が軽い！頭がクリアになってラクです！」
と表情までスッキリされていました。
“疲れやすさ”には必ず原因があります。
ここち整体院では、その根本となる 重心・姿勢バランス を整えることで、
日々の疲れが溜まりにくい体づくりをサポートしています。
ワンポイントアドバイス
■ 今日からできる“冬疲れ対策”
忙しい時期こそ、ひとつだけ意識してみてください。
＼お腹・腰まわりを温める／
体の中心部が冷えると、筋肉が固まり疲労が一気に増えます。
カイロは“腰の少し上（命門あたり）”に貼ると全身が温まりやすくおすすめです。
それだけでも「夕方のだるさ」が変わる方は多いです。
■ 冬でも軽やかに動ける体へ
「最近、疲れが抜けにくい」
「冬はいつも体が重い」
そんな方は、寒さで固まった筋肉と重心のズレが原因かもしれません。
年末の忙しさに備え、早めのケアで“冬バテしない体”を作っていきましょう。
あなたの疲れにくい体づくりをサポートします。
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