かたこりようつうせんもん ここちせいたいいん
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投稿日：2026/1/9
- 首肩こり・腰の疲れがラクに。重心を整えて眠りも変化
- こんにちは、岡本駅徒歩7分ここち整体院 林です
60代・事務作業の方が
首・肩こりと腰の疲れ、眠りの浅さが気になって
来院されました。
デスクワーク中心のお仕事で、
長時間同じ姿勢が続くため、
首や肩のこりが慢性的
腰や股関節にも疲れが出やすい
夜も眠りが浅く、スッキリしない
というお悩みがありました。
特に姿勢を見ると、
頭が前に出て、体の重心が崩れ、
首・肩・腰が常に頑張っている状態でした。
施術では「無理に正す」のではなく
首や肩をただほぐすだけでなく、
重心の位置
背骨の自然なカーブ
腰・股関節の緊張
を整え、
力を抜いて立てる姿勢に戻すことを大切にしています。
写真でも分かる変化
施術を重ねる中で、
首の位置が自然な位置に戻り
首・肩のこりが「かなりマシ」
違和感を感じることが減ってきた
腰がゆるみ、体が軽い
と変化を感じていただいています。姿勢の写真でも、
頭から体がまっすぐに近づき、
無理なく立てているのが分かります。
体がラクになると、日常も変わる
体の負担が減ることで、
仕事中の首肩のつらさが気にならない
腰や股関節の疲れが残りにくい
呼吸がしやすく、眠りも深くなりやすい
と、日常の質が少しずつ変わってきます。
首こりや肩こりは、
その部分だけの問題ではなく、
【姿勢や重心のクセ】が大きく関係しています。
無理に我慢せず、
体がラクな位置に戻してあげることで、
年齢に関係なく変化は出てきます。
これからも、
「凝りにくい体」を目指して
その時々の疲れや気になるところを整えていきます。
同じお悩みや気になる方は
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