かたこりようつうせんもん ここちせいたいいん
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投稿日：2026/2/18
- 洗面所で腰が痛い方へ
- 「朝、顔を洗うときに腰がつらいんです」
先日来られた方のお悩みです。
起き上がる時も違和感はあるけれど、特につらいのが洗面所。
前かがみになるだけで腰にズン…と重さが出て、
思わず手をついてしまうとのことでした。
実はこれ、腰そのものが悪いというより
寝ている間に体が固まり、支え方が崩れているサインです。
朝は一日の中で一番、筋肉と関節が動きにくい時間帯です。
とくに背中～お尻まわりが固まると、腰が代わりに
頑張る状態になります。
すると、前かがみのような「何気ない動き」で
一気に負担が集中します。
施術では腰を強く押すのではなく、
背中の固まりと骨盤の支え方を整え、重心の位置を調整しました。すると施術後、前かがみになってもらうと
「さっきと全然違う…」と驚かれていました。
ちなみに、私自身も寒い時期や疲れがたまると
朝に体が固くなって動き出しが重くなることがあります。
この状態は、痛みの“前段階”のことが多いです。
放っておくと
・夕方にだるくなる
・座って立つときに腰が伸びない
・ぎっくり腰のきっかけ
につながりやすくなります。
「マッサージに行くほどではないけど、朝がつらい」
そんな段階こそ整えどきです。
その場だけ楽にするのではなく、
朝の動き出しがラクになる体を一緒に作っていきましょう。
ご相談お待ちしております。
岡本駅から徒歩7分 ここち整体院 林
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