かたこりようつうせんもん ここちせいたいいん
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ここち整体院のブログ
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投稿日：2026/3/10
- 腰の疲れが取れない人へ。「お腹の硬さが原因かも」
- 「腰が重い」
「朝から腰がだるい」
「マッサージしてもまた戻る」
そんな方、意外と多いです。
実は最近来られた方も
腰ではなく、お腹がかなり硬くなっていました。
デスクワークや座り姿勢が続くと
お腹の筋肉が固まり、体の前側が縮みます。
すると体はバランスを取ろうとして
腰で支える状態になり、腰が疲れやすくなるんです。
実際にお腹をゆるめていくと
・腰の力が抜ける
・立った時に腰が軽い
・前に曲げやすい
という変化が出る方が多いです。ちなみにこれ、
私自身も昔ありました。
忙しい時期に
腰が重くてストレッチしても変わらず…。
でもお腹をゆるめて体のバランスを整えると
腰の負担がかなり減りました。
腰がつらい方ほど
腰ばかり触るより
体の前側や重心を整えること
が大事なケースも多いです。
もし
【朝から腰が重い】
【長く座るとつらい】
【揉んでも戻る】
という方は
一度体のバランスを見直してみてください。
同じような悩みの方のご来院も増えています。
お気軽にご相談ください。
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