かたこりようつうせんもん ここちせいたいいん
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投稿日：2026/3/12
- 朝起きたら首が痛い…寝違えは寝方じゃない？
- 最近、
「朝起きたら首が痛い…寝違えました」
という方が増えています。
先日来られた方も、
「変な寝方をしたのかも…」
とおっしゃっていました。
でも体を見てみると、
実は寝方ではないことが多いです。
多くの方は
・体が片側に寄っている
・重心がズレている
・肩や背中が固い
状態になっています。
すると寝ている間、
首が体を支える役をしてしまうので
朝起きたときに痛みが出やすくなります。
実際に体をゆるめて
重心を整えると
「首が回しやすい」
「肩が軽い」
という変化が出ることが多いです。
寝違えは
首だけを揉んでも
また起こることがあります。
体のバランスを整えると
首への負担が減り
寝違えの予防にもつながります。
最近
「朝起きたら首がつらい」
「寝違えを繰り返す」
そんな方は
一度体のバランスを整えてみませんか？
とくに最近朝の寝違えの相談が増えています。
首だけの問題ではなく
体のバランスを整えると
首の負担がかなり減ることも多いです。
「朝起きたら首がつらい…」
そんな方は一度ご相談ください。
摂津本山駅3分 ここち整体院 林
整体/肩こり/首こり/腰痛/頭痛/猫背/ストレートネック/寝違え
自律神経/肩甲骨/骨盤矯正/姿勢矯正/小顔矯正/O脚矯正
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